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サウナで耳にするロウリュとアウフグースの違いをご存じでしょうか。結論から言えば、ロウリュは熱した石に水をかけて蒸気を立ち上らせるフィンランド発祥の行為で、ア...

サウナ上がりに肌へ浮かぶ赤いまだら模様に「これって何かの病気？」と驚いた経験はありませんか。あの模様は「あまみ」と呼ばれる血行促進のサインであり、身体が温冷...

サウナブームで定着した「ととのう」という言葉。頭が冴え渡り、体がふわっと宙に浮くような快感の正体は、自律神経の急激なスイッチと脳内ホルモンの共演による生理現...